Jak naprawić relację z jedzeniem i wyjść z zaburzeń odżywiania?

Nie jest mi łatwo prosić o pomoc, szczególnie w kwestiach, w których mam wrażenie, że „powinnam” umieć poradzić sobie sama. Natalia Mialik to pierwsza kobieta, która uświadomiła mi, że w kwestii moich zaburzeń odżywiania nie chcę już tkwić sama.

Natalia przetłumaczyła fantastyczną książkę ‚Nie Mam Okresu. Co Teraz?’, która pomogła jej we własnym procesie wychodzenia z zaburzeń odżywiania oraz zbyt intensywnych ćwiczeń. Skontaktowałam się z Natalią ponieważ czułam, że nasza rozmowa pomoże mnie i wielu kobietom zmagających się z tym problemem. Pisząc te słowa z perspektywy kilku miesięcy od nagrania, widzę, jak ważna to była rozmowa.

Podzielę się z Wami jedną ważną, osobistą retrospekcją. Pamiętam, że rozmawiając tamtego dnia z Natalią, nie do końca ufałam jej słowom. Głęboko zakorzeniona w moich przekonaniach i zaburzonej percepcji ciała, nie docierało do mnie, że można siebie w pełni akceptować.

Być może ta nieufność była odzwierciedleniem mojego braku samoakceptacji. Być może, na pewno tak było.

Odsłuchując odcinka dzisiaj, mam wrażenie, jakbym słuchała go po raz pierwszy. Czuję w sobie duże poruszenie pisząc to, ponieważ wcale przez te ostatnie miesiące nie miałam odczucia, żeby z moimi zaburzeniami odżywiania oraz kompulsją do intensywnych ćwiczeń było jakkolwiek lepiej. A jednak ze zdziwieniem zauważam, że odsłuchując przemyśleń Natalii, ze zrozumieniem jej przytakuję!

To pokazuje, że dopiero z perspektywy czasu widzimy jak dużą moc może mieć poproszenie kogoś o pomoc. Słowa Natalii oddziaływały na mnie przez cały ten czas i jestem przekonana, że to również dzięki niej, mogę dzisiaj śmiało powiedzieć, że moja relacja z ciałem pogłębiła się.

Z całego serca Ci za to Natalio dziękuję.❤️

Jeśli jeszcze nie słuchałaś tego odcinka, znajdziesz go tutaj.

W odcinku dowiesz się:

✨Jak wyglądała droga Natalii i co sprawiło, że zrobiła pierwszy krok

✨Czym jest metoda ‚All In’

✨Dlaczego warto zadbać o regularny okres

✨Jaki stosunek Natalia ma teraz do swojego ciała i czy dalej pracuje nad sobą

✨W jaki sposób poradzić sobie z potrzebą kontroli i lękiem przed zmianą

✨Jaka jest najważniejsza rada Natalii dla osób, które chciałyby naprawić relację z jedzeniem

Zapraszam do wysłuchania (jest to odcinek 002 w zakładce podcasty).

Książkę ‚Nie Mam Okresu. Co Teraz?’ znajdziesz tutaj: https://niemamokresu.pl/ , a Natalię znajdziesz na instagramie @natalia_o_okresie

Jeśli ten temat zainspirował Cię do działania, wypełnij darmową kartę pracy, stworzoną specjalnie do tego odcinka. Znajdziesz ją klikając tutaj.

Podziel się ze mną swoimi przemyśleniami na @filozofiazycia lub poniżej w komentarzu .

Do usłyszenia!

Zosia

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: